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Le cholestérol est un vrai problème de santé publique. Ce n’est toutefois pas une fatalité ! Loin de là ! On peut avoir un impact sur sa santé à ce niveau en faisant notamment attention à son alimentation. Après les fêtes de fin d’années, à l’heure des grandes résolutions, le moment est peut-être venu de s’attaquer à son niveau de cholesterol.
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Les statines, un médicament utilisé généralement pour réduire le taux de cholestérol, réduiraient aussi la mortalité reliée à la grippe, selon des chercheurs de l’Université Yale, au Connecticut. (lire la suite)
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il y a 18 heures … Trois études publiées à quelques jours d’intervalle apportent différentes pistes pour réduire l’athérosclérose due à l’hypercholestérolémie.www.futura-sciences.com/fr/news/t/medecine/d/de-nouvelles-cibles-pour- lutter-contre-lhypercholesterolemie_35291/ (lire la suite)
Si ces précautions ne suffisent pas, votre médecin aura alors recours à l’option médicamenteuse.
Les laboratoires Bayer ont retiré récemment du marché un de leur médicament phare dans le traitement du cholestérol. Ce retrait a eu un impact psychologique énorme sur les consommateurs, notamment sur les malades traités par les statines. Mais qu’en est il vraiment ?
Une chose est sûre : les statines constituent un progrés considérable dans la réduction des risques cardiovasculaires.
Depuis une bonne décennie, les statines sont considérées comme les molécules miracles capables de diminuer le taux de cholestérol.
Mais les résultats obtenus par ces médicaments nous ont-ils fait oublié leurs effets secondaires ?
Pour quelle raison les laboratoires Bayer ont-ils décidé soudainement de retiré la cérivastatine du marché ?
Les statines apparues il y a une quinzaine d’années se sont révélées être les molécules les plus efficaces pour réduire le taux de cholestérol sanguin. Elles étaient appelées les « pénicillines du coeur ».
Leurs vertus extraordinaires ont-t-elles poussé à certains abus ?
La Société Française de Cardiologie estime que « comme tous les médicaments, les statines peuvent avoir des effets indésirables et qu’il existe un risque de toxicité musculaire » mais « les accidents sont extrêmement rares et surviennent en particulier lors de l’utilisation de fortes doses, comme cela a été le cas avec la cérivastatine (molécule des laboratoires Bayer) ou lorsque le médicament est associé à d’autres médicaments hypocholestérolémiants de la classe des fibrates ».
Une baisse des risques d’infarctus du myocarde via les statines a été démontrée lors d’une synthèse des publications scientifiques de 1997 (29 000 patients étudiés durant 3 ans au travers de 16 études) : baisse de 29 % des risques d’infarctus et de 22 % de la mortalité chez les personnes à taux de cholestérol élevé.
De plus, les traitements sous statines n’augmentent pas les risques de mortalité dus à des maladies non cardiovasculaires.
Quoiqu’il en soit, les patients sous statines ne doivent donc pas arrêter leur traitement spontanément mais en discuter au préalable avec leur médecin traitant.
Le 23 août 2001, la firme Bayer a confirmé que prés de 1 100 personnes dans le monde auraient souffert d’une atteinte musculaire engendrée par la cérivastatine…52 seraient décédées.
Accusée d’avoir gardé ces faits secrets, la firme rétorque dans un communiqué de presse que « ce chiffre n’a rien de nouveau, puisqu’il a été donné lors de la conférence de presse du 16 août au ministère de la santé allemand ». Cependant, le 08 août, Bayer retirait du marché les médicaments commercialisés en France sous les noms de marques Staltor (Bayer Pharma) et Cholstat (Laboratoires Fournier).
Une association de consommateurs américains, la Public Citizen, prétend que les autres statines ont provoqué les mêmes effets secondaires dans 385 cas et que 81 seraient décédés.
Elle a mis en place une pétition demandant à la Food and Drug Association l’apposition sur les boîtes d’un message d’avertissement concernant cet effet secondaire et prévenant le patient d’arrêter le traitement au moindre effet suspect…
Il est fortement conseillé de connaitre son taux dés l’âge de 20 ans.
Votre médecin commence par le bilan sanguin suivant :
- Cholestérol total
- HDL cholestérol
- Triglycérides
Le LDL est calculé à partir de ces 3 dosages.
idéal < 2g/l
limite entre 2 et 2.50 g/l
élévé > 2.50 g/l
Ces valeurs sont évidemment modulées en fonction de l’âge, du sexe et des taux de cholestérol HDL et de triglycérides. Donc, en cas de taux limite ou élevé de cholestérol total, c’est le taux de LDL cholestérol et l’association potentielle d’autres facteurs à risque qui permettront d’évaluer le risque et de définir la conduite à tenir.
Le mauvais cholestérol peut être réduit en :
- équilibrant son alimentation
Les matières grasses nous sont indispensables. Gérer l’apparition d’un excès de cholestérol ne se traduit donc pas via un régime sans gras.
Le plus important est de selectionner les graisses les plus bénéfiques à notre organisme.
Petit récapitulatif :
- les graisses d’origine animale comme les viandes, beurres, fromages contiennent des acides gras saturés qui, à la longue, favorisent la synthèse du mauvais cholestérol.
-les graisses d’origine végétale comme les huiles et margarines de tournesol, colza et les graisses issues de poissons gras contiennent des acides gras essentiels (acides gras non synthétisés par notre organisme et devant être nécessairement apportés par notre alimentation) qui évitent la production de mauvais cholestérol dans l’organisme.
Il est donc primordial de remplacer, dés qu’on le peut, la viande par du poisson et les beurres par certaines margarines.
- en pratiquant une activité sportive régulièrement
Afin d’augmenter la teneur du bon cholestérol, nous vous recommandons fortemement de pratiquer un exercice physique quotidien.
De grands efforts ne sont pas nécessaires !
Le simple fait de marcher une trentaines de minutes par jour suffit à augmenter notre taux de bon cholestérol.
Cette petite marche quotidienne est également apaisante, puisqu’elle permet de diminuer également les tensions et stress qui sont, eux aussi, des facteurs d’accumulation de mauvais cholestérol.
Alors joignez l’utile à l’agréable !
Petit récapitulatif :
- Sans devenir un grand sportif pour autant, nous pouvons au quotidien pratiquer de petits exercices physiques utiles à notre forme : monter et descendre des escaliers, se promener, marcher etc…
La régularité est plus importante que l’intensité des efforts fournis.
- La demi-heure conseillée peut tout à fait être divisée en 3 petits blocs de 10 minutes chacun.
Le cholestérol est une molécule indispensable à l’organisme. C’est un constituant essentiel des membranes de toutes nos cellules. Il permet également la synthése des hormones et des sels biliaires.
Les 2/3 du cholestérol sont produits par le foie et le dernier tiers est amené directement par notre alimentation.
www.ghi.ch
Des chercheurs fustigent l’obsession du corps médical et de fabricants d’aliments à faire baisser le taux de cholestérol.. le cardiologue français Michel de …www.ghi.ch/node/4796 (lire la suite)
Le cholestérol est une substance grasse qui est nécessaire à la fabrication de toutes les cellules et des hormones. Le cholestérol entre dans la composition des membranes de toutes nos cellules et des neurones. Il participe à la fluidité membranaire, à la fabrication d’hormones comme le cortisol et l’aldostérone des glandes surrénales, la testostérone et les oestrogènes, hormones sexuelles, à la synthèse de la vitamine D, etc…
Le corps fabrique du cholestérol car il en a besoin. Il en consomme aussi. Le problème réside dans le cas de surproduction ou de surconsommation. Ce surplus de cholestérol peut encombrer les artères (athérosclérose) et produire un bouchon dans une artère. Dans ce cas la crise cardiaque survient (accident vasculaire). L’ accident vasculaire cérébral concerne l’artère qui amène le sang au cerveau.
